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8分钟让你拥有6块腹肌  

2012-05-04 14:49:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自孤独客《8分钟让你拥有6块腹肌》
  

 

8分钟让你拥有6块腹肌

我最近按照视频做了第一级,感觉效果挺明显的。朋友们,如果你能按照视频的标准完成,你一定能拥有6块腹肌。
       如果你真想训练,首先做第一级,再做第二级,循序渐进。动作虽然相同,顺序不一样。青岛小哥在此祝你成功!

 


第一级:


 

  第二级:



 

 



 

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