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【转载】高三学生吃什么补脑最好  

2013-12-07 12:53:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高三学生也好,经常动脑子的人好,甚至不常动脑子的人也好,其实都需要吃一些东西补补脑子的,那么吃什么东西可以好好地补补脑子呢?

清蒸鱼

第一、鱼。研究表明,常吃鱼可以降低得老年痴呆症机会。还可以提高学习和记忆能力。
第二、麦制品或者糙米。糙米里面有很多种类的维生素,对补脑子特好有好处。
第三、大蒜。它能增强维生素B1的作用,从而使葡萄糖发挥应有的作用,可促进葡萄糖转变为大脑能量。
第四、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质,和铁钙磷对补脑子特好有好处。
第五、核桃和芝麻。可以提供亚油酸、亚麻酸,对于治疗神经衰弱、失眠症,还可以给大脑放松一下。
第六、水果。含维生素C,对提高人的记忆力有帮助。

常常吃以上的食物,不但可以补脑子,对促进身体健康其实也是很有帮助的。以上食物除了多学生有好处之外,常常动脑子的人,像从事IT行业的男生们也是很有帮助的哦。

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